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Theorie & Wissenschaft

Wissenschaft & Theorie

Hier findest Du wissenschaftliche Erkenntnisse über Training und Fitness und den menschlichen Körper

Booster Fitness

Eine seriöse Studie von Dr. Robert Sallis, Abteilung für Familien- und Sportmedizin, Kaiser Permanente Medical Center, Fontana, CA 92335, USA

beweist eindrucksvoll an Hand einer statistischen Untersuchung bei 48 440 erwachsenen Patienten, dass sportliche Aktivität das Risiko für Folgen einer Covidinfektion deutlich mindert.

Booster Fitness

Faszien

Hier sind einige grundsätzliche Erkenntnisse zu Bindegewebe im Allgemeinen und Faszien im Besonderen zusammengetragen. Für alle, die nicht nur glauben, sondern wissen möchten. Mit den Erkenntnissen kannst Du Dir ein eigenes Urteil über Trainingsmethoden und die Aussagen selbsternannter "Gurus" machen.

Bindegewebe und Faszien

Fakten zur Fettverbrennung
Weil so viele Menschen unter Übergewicht leiden, bleibt dieses Thema immer aktuell. Deshalb gibt es aber auch so viele falsche Propheten, die immer wieder eine neur Geschäftsidee entwickeln, wie sie anderen Menschen ihr Geld abluchsen können. Und nur zu gerne lassen sich die Menschen im Namen des Traums von einer schlanken "drahtigen" Figur mit Versprechen für einen bequemen Weg dorthin betören.

Fettabbau & Abnehmen

Training und Allergie

Die Zahl der Allergie-Leidenden scheint zuzunehmen. Hier gibt es ein paar Verhaltensempfehlungen dazu.

Allergie & Training

Wieviel Training ist gesund?

Die optimale Trainingsdosierung zwischen zuviel und zuwenig spielt nicht nur für den Hochleistungssportler eine Rolle. Auch der Gesundheits- oder Hobbysportler erzielt Fortschritte nur, wenn eine gute Trainingsperiodisierung und die richtige Dosierung der einzelnen Trainingseinheiten berücksichtigt werden.

Wieviel Training ist gesund?