metabolic switch
die Bio- Stoffwechsel-Kur ohne Medikamente
Wenn Diät nicht hilft: Schnell und sicher abnehmen mit Metabolic switch
Die 3 Phasen der metabolic switch Stoffwechselkur
Phase III
stabilisiert das Ergebnis und erhält das neu erworbene Gewichtslimit mit bewusster Ernährung und einem dauerhaft in den Alltag eingeplanten Bewegungsprogramm.
mehr Infos zur Fettverbrennung
In Phase I
wird 4 Tage lang ein genaues Protokoll über das bisherige Ess- und Trinkverhalten geführt und ausgewertet. Danach wird ein Ausgangsstatus u.a. mit Foto,Wiegen und Körperfettbestimmung gemacht und die typischen Körperumfänge gemessen. Danach wird ein Trainingsplan mit Festlegung der Trainingsgeräte sowie der Trainingsdauer und -Intensität erstellt, im Anschluss ein Ernährungsplan u.a. mit Eiweißzufuhr, Kaloriengrenze, Kohlenhydratmenge, Ballaststoffe und Trinkmenge bestimmt.
Phase II
ist die Zeit des „Heilfastens“ und damit der Ankurbelung der Produktion von körpereigenen Lipase -Enzymen. So wird das Depotfett aufgelöst und nach Bewegungsplan im Stoffwechsel verbraucht. Es wird ein genaues Ernährungstagebuch geführt. Wöchentlich führt der Coach anlässlich des Waagetermins ein Motivationsgespräch. Nach erfolgreichem Abnehmen dokumentiert dann der Abschlussstatus den neuen Körper.
Einheitliche Trainingsergebnisse können nicht garantiert werden und können individuell variieren, je nach Konsequenz, Motivationslage und Stoffwechselsituation des Trainierenden. Eine Abschätzung der individuellen Erfolgschancen ist Bestandteil des Beratungsgesprächs.
