Madison Fitness sucht Teilnehmer für landesweite Studie.

Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung - und entgegen landläufiger Meinung kein unabänderliches Schicksal. Denn gegen die Beschwerden kann man viel tun, ganz ohne Tabletten. 

Was man konkret dagegen unternehmen kann, und zwar unabhängig vom Alter, soll eine Bewegungsstudie zeigen. „Wir wollen beweisen, dass man mit einem ganzheitlichen moderaten Training die Schmerzen reduzieren und das Wohlbefinden enorm steigern kann – und das bereits nach 6 Wochen“, so Prof. Dr. Rüdiger Jäger, Facharzt für Orthopädie, Sportmedizin und Physikalische Therapie.

Das Programm dauert insgesamt 6 Wochen mit 2-3 Einheiten pro Woche unter Anleitung im Madison Fitness. Es ist ein gesunder Mix aus Kräftigungs,- Koordinations,- und Beweglichkeitstraining sowie funktionellen Übungen mit dem Körpereigengewicht. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer ein Mini-Beweglichkeitsprogramm mit Übungen für zuhause. Diese sollen 2 Mal pro Woche durchgeführt werden.

„Viele Menschen sind der Meinung, dass ihre Schmerzen nur vom Knorpelverschleiß stammen. Dabei hat der Knorpel selbst gar keine Schmerzrezeptoren. Die Schmerzen entstehen durch Entzündungsvorgänge der Gelenkumgebenden Strukturen.

Körperliche Aktivität sorgt außerdem dafür, dass die Knorpelflächen massiert und leicht zusammengepresst werden. Durch diesen Pumpmechanismus werden frische Nährstoffe in den Knorpel befördert.

„Der Knorpelstoffwechsel funktioniert wie ein Schwamm. Der Knorpel wird bei Bewegung (Druck) ausgepresst und saugt bei Entlastung wieder Nährstoffe an. Werden die Gelenke zu wenig bewegt, leiden sie“, so Prof. Jäger, denn: „Bewegung ist nun mal die beste Medizin.“

 Orthopäden empfehlen die Teilnahme all denen, die nicht tatenlos zusehen wollen, wie ihre Knorpel verkümmern und dadurch die Lebensqualität leidet. „Viele Menschen denken, dass man kaum etwas gegen Arthrose machen kann. Ein Trugschluss! Mit der Diagnose Arthrose sollte nicht das Leiden beginnen, sondern das Training.“

Also: Wer rastet, der rostet – dieses alte Sprichwort gilt vor allem, wenn es um Arthrose und Gelenkverschleiß geht. Wer jetzt aktiv werden will, für den ist der richtige Zeitpunkt da. Die Teilnahme an der Studie ist noch November 2022. Der Selbstkostenbeitrag für das 6–Wochen-Programm beträgt 69 Euro, inklusive Nutzung aller Kurse und des Wellnessbereichs. Teilnehmen können Frauen und Männer zwischen 30 und 80 Jahren, die aktuell kein regelmäßiges Fitnesstraining durchführen. Mehr Infos und Anmeldung im

Madison Fitness

31137 Hildesheim

Lavesstr. 14

Tel.: 05121 59988