Wissenschaft & Theorie
Hier findest Du wissenschaftliche Erkenntnisse über Training und Fitness und den menschlichen Körper
Booster Fitness
Eine seriöse Studie von Dr. Robert Sallis, Abteilung für Familien- und Sportmedizin, Kaiser Permanente Medical Center, Fontana, CA 92335, USA
beweist eindrucksvoll an Hand einer statistischen Untersuchung bei 48 440 erwachsenen Patienten, dass sportliche Aktivität das Risiko für Folgen einer Covidinfektion deutlich mindert.
Faszien
Hier sind einige grundsätzliche Erkenntnisse zu Bindegewebe im Allgemeinen und Faszien im Besonderen zusammengetragen. Für alle, die nicht nur glauben, sondern wissen möchten. Mit den Erkenntnissen kannst Du Dir ein eigenes Urteil über Trainingsmethoden und die Aussagen selbsternannter "Gurus" machen.
Fakten zur Fettverbrennung
Weil so viele Menschen unter Übergewicht leiden, bleibt dieses Thema immer aktuell. Deshalb gibt es aber auch so viele falsche Propheten, die immer wieder eine neur Geschäftsidee entwickeln, wie sie anderen Menschen ihr Geld abluchsen können. Und nur zu gerne lassen sich die Menschen im Namen des Traums von einer schlanken "drahtigen" Figur mit Versprechen für einen bequemen Weg dorthin betören.
Fettabbau & Abnehmen
Weil so viele Menschen unter Übergewicht leiden, bleibt dieses Thema immer aktuell. Deshalb gibt es aber auch so viele falsche Propheten, die immer wieder eine neur Geschäftsidee entwickeln, wie sie anderen Menschen ihr Geld abluchsen können. Und nur zu gerne lassen sich die Menschen im Namen des Traums von einer schlanken "drahtigen" Figur mit Versprechen für einen bequemen Weg dorthin betören.
Training und Allergie
Die Zahl der Allergie-Leidenden scheint zuzunehmen. Hier gibt es ein paar Verhaltensempfehlungen dazu.
Wieviel Training ist gesund?
Die optimale Trainingsdosierung zwischen zuviel und zuwenig spielt nicht nur für den Hochleistungssportler eine Rolle. Auch der Gesundheits- oder Hobbysportler erzielt Fortschritte nur, wenn eine gute Trainingsperiodisierung und die richtige Dosierung der einzelnen Trainingseinheiten berücksichtigt werden.